🧘 PILATES TERAPÉUTICO Y FUNCIONAL

Movimiento consciente. Cuerpo funcional.

El método Pilates, aplicado desde una perspectiva terapéutica, es una herramienta poderosa para mejorar tu postura, recuperar movilidad, aliviar dolores crónicos y prevenir lesiones. Cada sesión está diseñada de forma personalizada, combinando ejercicios conscientes de fuerza, estabilidad y elongación con un profundo trabajo sobre el control corporal y la respiración.

Este enfoque va mucho más allá del ejercicio convencional: busca entrenar al cuerpo desde su núcleo (core), fortalecer sin impactar, mejorar la coordinación y devolverle al paciente el dominio de sus propios movimientos. Se trabaja especialmente con personas que sufren de molestias en la columna, escoliosis, hernias, rigidez articular, o simplemente quieren entrenar de forma consciente y funcional.

El movimiento se adapta a vos, no al revés. La modalidad principal es en cama reformer, donde se logran mayores beneficios terapéuticos gracias al trabajo guiado, seguro y preciso que permite este equipamiento. También se realizan ejercicios en piso, de forma complementaria y con elementos específicos, adaptados a las necesidades del paciente. El objetivo es lograr un cuerpo más alineado, fuerte, flexible y libre de tensiones.

Enfoque: control postural, movilidad activa, entrenamiento funcional consciente, fuerza suave, elongación consciente, funcionalidad diaria.